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„Unsere Zukunft isst vegan“ von Karl Ess – Dein Weg zum gesünderen Leben

Fleisch, tierische Zusätze und Bodybuilding – das passt! Die Annahme, Muskeln stünden unweigerlich in Verbindung mit tierischen Lebensmitteln, ist weit verbreitet. Karl Ess, selbst Bodybuilder und Buchautor, möchte nun die ganze Gemeinde eines Besseren belehren. Er hat es geschafft, seinen Weg vom üblichen Allesesser bis hin zum konsequenten Veganer zu gehen. Seine Anreize, die Methoden, die Motivation und viele praktische Tipps und Hinweise findest du in seinem Buch „Unsere Zukunft isst vegan“ wieder.

 

Schritt für Schritt: In 3 Wochen vegan kochen und leben

In dem Ratgeber, der vielmehr einer persönlichen Lebensgeschichte ähnelt, geht es um mehr als die fleischfreie Ernährung. Karl räumt mit Vorurteilen und falschen Behauptungen auf und geht den geläufigen Volkskrankheiten auf den Grund. Er gibt konkrete Tipps, wie wir uns wirklich besser ernähren und vegan leben.

Darüber hinaus liefert er einen Lageplan, der aus jedem Allesesser in 3 Wochen einen gesunden undfitten Veganer macht. Das Ganze geht natürlich nicht ohne Bewegung und Sport, so dass die ersten Fitness Übungen für Einsteiger dazugehören. Selbstverständlich dürfen leckere und noch dazu schmackhafte Rezepte auf gar keinen Fall fehlen, so dass in dem Buch insgesamt 40 Anleitungen für Hauptgerichte, Desserts und leichte Zwischenmahlzeiten enthalten sind. Vegan Kochen war noch nie so einfach!

 

Ratgeber, Leitfaden & Lebensgeschichte – vegan leben

Karl Ess erläutert, warum es sich lohnt, vegan zu leben und zu essen und wie sich der neue Lebensstil unmittelbar auf die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirkt. Wir haben es nicht mit einer Abhandlung oder mit einem theoretischen Werk zu tun, sondern mehr mit einem praktischen Erfahrungsbericht eines Mannes, der das worüber er schreibt, selbst erlebt hat.

So verschließt Karl auch nicht die Augen vor den gefährlichsten Volkskrankheiten unserer Gesellschaft, die oftmals in Verbindung mit tierischen Lebensmitteln stehen. Hier stützt er seine Aussagen auf unabhängige Studien und sucht zugleich nach Lösungen, um die Gesundheit nachhaltig bis ins hohe Alter aufrechtzuerhalten.

Jetzt kostenlos Probelesen

 

„Unsere Zukunft isst vegan“ kostenlos Probelesen

Wer schon jetzt neugierig ist und einen ersten Blick in das Buch werfen möchte, kann dies mit einerkostenlosen Leseprobe tun, ohne sofort einen verbindlichen Kauf abzuschließen. So gibt es einen unkomplizierten und unverbindlichen Einstieg in die vegane Lebensweise.

Mit den Erwartungen eines Leitfadens, ohne tierische Lebensmittel vegan zu kochen und dabei die Mikronährstoffe im Griff zu behalten, triffst du auf bei Karl Ess auf ein spannendes, praktisches und lehrreiches Buch für jede Lebenslage.